就jiù要yào看你nǐ对效xiào果guǒ的de定义为wèi何了 。如rú果guǒ效xiào果guǒ的de定义只zhǐ是shì体tǐ重zhòng减jiǎn轻，一yī天tiān只zhǐ吃chī那nà一yī点点冬西当然体tǐ重zhòng会huì变biàn轻 。如rú果guǒ你nǐ希xī望的de不bù只zhǐ是shì瘦下xià来lái，而且瘦下xià来lái不bù必再为wèi体tǐ重zhòng烦恼，那nà么你nǐ可kě能néng要yào失望了！（若ruò你nǐ试过，你nǐ可kě能néng会huì发fā现xiàn它tā反而让ràng你nǐ更糟：因yīn少shǎo吃chī使代谢降jiàng低dī，反而复胖pàng更快kuài、更多duō 。）
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越吃

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