xiào果guǒ如rú何？原yuán理为wèi何？对身shēn体tǐ又有yǒu什么影响？这zhè就jiù是shì今天tiān我wǒ们所suǒ要yào讨论的de重zhòng点！
蔬shū菜cài汤的de基本组成为wèi青菜cài煮的de汤，有yǒu两种zhǒng基本搭配pèi------1.少shǎo量liàng糖táng类lèi＋蔬shū菜cài汤＝少shǎo吃chī（低dī热rè量liàng减jiǎn肥féi） 。青菜cài煮的de汤无油，一yī碗只zhǐ有yǒu20-30卡，即jí使每2小xiǎo时shí喝hē一yī碗，一yī天tiān就jiù算喝hē上shàng10碗也yě只zhǐ有yǒu300-400卡 。再加上shàng少shǎo量liàng蔬shū菜cài，或一yī天tiān只zhǐ吃chī一yī个马mǎ玲薯的de吃chī

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