式，适宜减jiǎn肥féi期间食shí用yòng 。
制zhì作：把西xī兰花切成chéng小xiǎo朵，洗xǐ净jìng，放入沸水shuǐ中zhōng烫一yī下xià，马上捞出chū，沥干gàn待用yòng;将jiāng干gàn辣椒去蒂，去籽，切成chéng节 。锅guō中zhōng放少量liàng油yóu烧shāo热，下xià花椒粒炸香xiāng，取qǔ出chū花椒粒不bù要yào，趁热下xià干gàn辣椒节，待其刚变颜色时shí投入西xī兰花，快速翻炒，下xià盐、味wèi精jīng稍炒，出chū锅guō即jí成chéng 。
健康kāng有yǒu效xiào的de减jiǎn肥féi食shí谱pǔ

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