佛家！修行之人为何喜欢打坐了解这些常识，对你大有好处

学佛为何？有很多人说是想学习打坐，那么为什么要学打坐呢？其缘故不外乎是想借打坐的方式达到强身健体的目的。
至于个人而言，我觉得如果一个人只是为了强身健体才想学习佛法，学习打坐，那真是有点枉费佛门的点化。因为这个愿望太渺小，即便不用皈依佛门三宝，也同样可以达到自己想要的目的。
学佛说到底还是为了改变自己过去的恶习，戒除“贪嗔痴”三毒念想，把心量放大，领悟人生真谛，断除一切苦痛烦恼。
而打坐的目的，强身健体只不过是其一，其最终目的还是让心变得宁静，变得有定力。所谓打坐，换句话来说也被称之为“禅定”。

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禅定是一种心的收摄，所以在佛家又被称之为“禅那”或“三昧”，总之，心不散乱而住于一境的状态，那便是进入禅定的状态。人们可以通过打坐的方式，将自己置身在一个清净的禅定状态中，在这种状态的维系运作下，会促使智慧慢慢显现，所以，这就是为什么修行之人都喜欢打坐的原因。
关于打坐的常识，初次修行之人是非常有必要了解的，就好比以下这些知识点，它们关系到以后的修行能走多远，修行的境界能有多高，若能学会悟透了，对自己大有好处，别不信。
打坐的三大好处

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我们如果能够甚微观察那些长期打坐之人，就很容易发现，这些修行者身体普遍比常人要健康一些，思维上也比常人要更加灵活清醒，之所以会出现这种现象，和打坐不无关系。正所谓“无利不起早”，打坐固然枯燥乏味，但如果一个人能够切身沉浸在打坐禅定的状态中，其好处也是颇为丰厚的。
首先来讲，“打坐可以修身”这一说法绝不是空穴来风。
从医学角度上分析，一个人如果能够维持打坐状态，其气血会异常通顺，气血循环经过身体的各个器官，能释放缓解五脏六腑的不适。
况且我们所知道的打坐姿势，一般是双腿盘在一起，这和健美瑜伽又颇有相似之处，如能长期打坐，也同样可以达到瑜伽的功效，塑造良好的体态，增强自身的身体协调性。

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其二，保持打坐，也可以达到调养气息的作用。如今时代发展迅猛，每个人的身上都围绕着压力，当一个人长期处于高压之下时，接踵而来的就是心绪上的不稳定，进而衍生出肉体和精神上的双重打击，久而久之，势必会对身体造成不可扭转的危害。
这个时候，打坐往往就能起到很好的缓解压力的作用。因为在整个打坐过程中，人们可以让自己浮躁的心情平缓下来，逐一调整呼吸频率，让精气恢复正常运转，固精培元，从而达到舒缓身心的良效。
最后，打坐还可以养性，可以让自己与外界的不顺隔绝，还自己一个清净爽朗。
要知道一个人所有不好的情绪和思想并非凭空而来的，它们普遍起源于自身心性的扭曲。

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正如佛门所言，“相由心生，境由心转”，心性越是混乱，那么自身所遭受的境遇也自然好不到哪里去，当自己情绪焦躁到极点，就会演变成言行举止上的犯罪，让事态变得一发不可收拾。相反，如果彼时自己能够静下心来打坐，那么在打坐过程中，就能切身感受到情绪上的舒缓，当自身状态逐渐从焦虑不安趋于平静。