书法术语 。
【什么是内擫和外拓】内擫，指意在收敛的笔势；外拓，指意在纵放的笔势 。近人沈尹默认为：“大凡笔致紧敛 ， 是内擫所成；反是 ， 必然是外拓 。后人用内擫外拓来区别二王书迹，很有道理，说大王（羲之）是内擫 ， 小王（献之）则是外拓 。试观大王之书，刚健中正，流美而静；小王之书，刚用柔显，华而实增 。”并指出：“内擫是骨（骨气）胜之书，外拓是筋（筋力）胜之书 。”

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