早上起来第一杯水应该喝温度在30度到55度的白开水，对身体有非常好的作用，能够有效预防心血管疾病 。
【早上起来第一杯水应该怎么喝】白开水又名凉白开、冻滚水，是平常生活中人们喝得最多的食用水 。它清淡无味，极其普通 ， 但对人体的生理机理具有很重要的调理作用 。早晨空腹喝上一杯温热的白开水对身体百益而无一害，对中老年人来说，不仅能稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环 ， 还能减少血栓危险，防止心脏病"高峰期"的心脑血管疾病的发生 。对年轻人来说 ， 能对因晚上睡眠后体内水分由于生理上的散发而减少起到解渴、利尿的作用，也能使皮肤变得光滑细嫩 。

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