【缓解痛经的食疗方法】益母草薏仁鸭肾煲 ， 用料：益母草，薏仁，鸭肾 。作用：清热去湿，补肾降压 。做法：益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞 ， 是令人落得一身轻松的良菜鱼，白益母草用料：益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜 。作用：美容养颜，消肿活血 。做法：鱼肚含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制 。
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