方法一：温暖颈椎 。给自己准备一杯茶 ， 做法是，红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，一天喝一次就很好的 。
方法二：做5分钟的颈椎操 。做法是：端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，要注意慢慢的活动 ， 不要太快 。
【治疗颈椎病的方法有什么】方法三：简单地按摩颈部 。做法是：将十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦颈部，连续按摩50次，这时颈部会发热 ， 并且会感觉颈部很舒服 ， 感觉活动起来很轻便 。

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