补钙时不能吃什么补钙时不能吃什么东西 _经验知识

含酸食物对于吃钙片的时候我们不能够吃一些草酸和植酸过多的食物，因为对于这样的食物来说他们会加速生成我们身体中一些草酸钙的出现，这样一来我们就很不容易吸收还会导致结石的出现当然还有一些植物性的食物也是不能够吃。
所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍这些蔬菜也需要一种一种逐步添加补钙时不能吃什么在服用钙片期间，不建议摄取菠菜竹笋苋菜毛豆茭白洋葱草头碳酸饮料浓茶咖啡等食物，会影响钙的吸收。
你好，对于补钙时不能吃什么这个问题，为您解答如下，在服用钙片期间，不建议摄取菠菜竹笋苋菜毛豆茭白洋葱草头碳酸饮料浓茶咖啡等食物，会影响钙的吸收。

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【补钙时不能吃什么补钙时不能吃什么东西】某些食物会影响肠道对钙的吸收，这是在补钙的时候千万要重视的如含磷的可乐饮料，酒精及富含植酸和鞣酸的麦麸和菠菜等，补钙时应尽量避开这些食物，同时注意孩子的补钙时间和补钙制剂的选择，一般都能有比较好的效果。

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不能和钙片一起吃的食物 1牛奶牛奶可能与钙片中的其他成分结合，反而影响钙的吸收，最好在喝奶后半小时到一个小时再服钙片补钙同时还应适当晒太阳合理锻炼，如果出现明显不适，应及时咨询医生或药师2含草酸的蔬菜。
补钙期间，避免吃菠菜，苋菜，竹笋等含有草酸的蔬菜因为草酸可以与肠道中的钙形成，不溶性草酸钙影响钙的吸收少吃麦片等富含膳食纤维的食物，因为膳食纤维干扰钙的吸收脂肪类食物可以使胃吸收的脂肪酸与钙形成钙皂，从。

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