健身后吃苹果健身后吃苹果还是吃香蕉 _经验知识

运动后吃苹果的影响1运动后可以吃苹果，但不必立刻吃建议健身运动终止后吸气匀称了再吃，要不然非常容易呛着，对消化吸收也不太好苹果中带有多酚类化合物，能够提升肌肉能量，桔子中带有维他命C，能够提升氧化亚氮。
健身结束半小时后，身体机能已恢复正常，是可以吃苹果和鸡蛋，也可以吃对身体有益于的其他食物，只要你均衡饮食就可以。
3猕猴桃一个猕猴桃所含有的所含有的维生素C是一个成年人一日维生素C需求量的两倍还要多那么一丢丢，VC能够美白皮肤，美容瘦身的功效，并且猕猴桃含有精氨酸，能够防治血栓的形成，在运动健身期间猕猴桃一天吃两个以上的话。
并且富含的高蛋白更使它成为健身增肌人士菜单上必不可少的食品可谓对人体百利无一害此外，苹果，香蕉等都是不错的选择2若是为了减肥而健身，在晚上健身后建议尽量减少高热量含糖高的食物以及高糖分水果的摄入。

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健身后能吃苹果，有很多好处1增加胆汁分泌吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石2促进体内电解质平衡苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使。
【健身后吃苹果健身后吃苹果还是吃香蕉】

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