3、吃什么补血最快1瘦肉 瘦肉肝脏黑木耳等食物属于深色食物 ， 都富含铁质，可以补充铁和优质蛋白单纯的贫血在食补之后 ， 症状会迅速改善的黑木耳具有益气强身滋肾养胃活血的功效补血先补气，补气才能快速生血 。
4、贫血吃什么补血最快？ 食物中的铁分为两类，一类是血红素铁，另一类是非血红素铁动物血食物中的铁为血红素铁，植物性食物中的铁为非血红素铁 补铁首先推荐红肉动物血动物内脏 这些食物中的铁为血红素铁，不仅含量丰富 ， 而且可以 。
【贫血吃啥补血快 贫血吃啥补血快缺铁性贫血】
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