1不要在饭后马上吃水果，以免影响正常的进食及消化2苹果富含糖类和钾盐，肾炎及糖尿病者不宜多食3不要空腹吃苹果，苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担好处1苹果中的维生素C是心血管的保护神心脏 。
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不要马上吃苹果，吃苹果的最佳时间是在饭前半小时或者饭后半小时因为苹果营养丰富，里面含有比较多的苹果酸，可以起到辅助消化作用在饭前半小时或者饭后半小时吃水果，可以更好地促进胃肠消化吸收功能 。
四忌用菜刀削水果因菜刀常接触肉鱼蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色香味变差五忌饭后立即吃水果饭后立即吃水果 。
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【饭后一苹果 饭后一苹果水果下一句是啥】1有帮助若是减少了进餐时食物的摄入量，再于饭后吃苹果，对减肥有一定的帮助因为苹果含有一定的膳食纤维，膳食纤维进入胃肠道内吸水膨胀，就可以使人产生一定的饱腹感，这样就能减少额外再摄入能量较高的零食，如薯片 。
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