冲抢篮板的关键是在预判，等看到球落在哪里再想抢，已经来不及了，篮板已经到了内线球员手里了 。所以要注意投篮人出手时距离篮框的距离，以及出手的弧度 。距离越远，弹得可能越远 ， 弧度越大，弹得可能越高 。
如果球不中框，直接砸板上，球就不会弹起来而是直接往下落，这种球是抢不到的 。在球中框弹起时，应该可以立刻作出判断，球是往哪个方向弹 。在球没达到最高点前，应该起动了 ， 只有这样，才有可能在球落到合适高度时 ， 冲到球的落点范围内并且起跳
【冲抢篮板技术】如果手捞到了球，在落地前就要立刻把球保护好 ， 用身体掩护球 。

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