美国哈佛大学研究指穿有减震鞋垫的鞋子双脚更易受伤经常穿高跟鞋会引起多种疾病 _神秘

有学者提出选购日常鞋子的大原则。

高跟鞋（上）及厚底鞋（下）易令双脚受伤。
（）想保护双脚或减少脚痛，普遍人会选择厚底鞋或气垫球鞋。惟美国哈佛大学有研究显示，穿上有减震鞋垫的鞋子，较赤脚更易令双脚受伤。同时有其他研究指出，经常穿着高跟鞋会引起多种疾病，女士想保持身体健康，或要将心爱的高跟鞋暂时放于一旁。
哈佛大学人类生物发展学家利伯曼（Daniel Lieberman）率领其研究团队，将人类穿上运动鞋跑步与赤脚跑步作对比，发现运动鞋长远而言对人类脚部造成较大伤害。他表示，运动鞋令双脚承受的压力减少，惟同时令脚部肌肉缺乏训练，将提高双脚受伤的风险，亦提高出现扁平足的机会。相反，主要以简约鞋子，甚至赤脚行走的人，因脚部肌肉长期处于训练状态，脚部较穿着传统鞋子的人健康，亦减少膝盖疼痛、软骨损伤，及腰背疼痛等多种疾病。
同时有其他研究指出，不合尺寸及鞋跟过高、过低的鞋子，亦会引起脚部畸形、弱化及跌倒等多种问题，亦增加出现拇趾囊肿、发炎及鸡眼的机会。长期穿上高跟鞋甚至会引起前脚疼痛、前凸、腰部向内弯曲等问题，继而引起痛症。
研究建议，鞋子只要尺寸合适，拥有高度较低而广阔的鞋跟、纤薄及有弹性的鞋底，并能以鞋带或魔术贴调较宽度，能令人类的脚部更加健康。日常再改换不同类型的鞋子，令肌肉得到更多训练，亦可减少疾病。
选购日常鞋子四大原则：
尺寸合适
高度较低而广阔的鞋跟
纤薄及有弹性的鞋底
能以鞋带或魔术贴调较宽度

美国哈佛大学研究指穿有减震鞋垫的鞋子双脚更易受伤 经常穿高跟鞋会引起多种疾病

美国哈佛大学研究指穿有减震鞋垫的鞋子双脚更易受伤经常穿高跟鞋会引起多种疾病