（报道）据中新网：欧洲国家日前一项大型研究发现，健康饮食、固定运动、广交朋友以及常做脑力练习，可以有效推迟罹患老人痴呆症 。
据报道，来自芬兰和瑞典的研究人员让1300名60到77岁的人接受了为期两年的实验 。一组注意饮食、固定做运动、常跟亲友来往，也常做些脑力游戏；另一组则只注重一般身体健康 。
结果显示，在两年以后，坚持健康饮食、固定运动、交友、常做脑力练习的一组 ， 脑力明显比另一组强了25% 。
【欧洲研究发现健康饮食、固定运动、广交朋友以及常做脑力练习可有效推迟罹患老人痴呆症】报道称 ， 这些人吃的健康饮食多为蔬果、全谷物、低脂乳制品和瘦肉 。一天吃糖的份量不超过50克 ， 一星期保证吃鱼两次；运动则包括每星期肌肉训练二到三次、有氧运动二到五次等 。

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