吃燕窝 ， 不仅有利于***和身；三天食用一次 ， 燕窝中所含营养人体能吸收95% ， 而两天一次能吸收100% ， 每天食用一次能吸收90%所以隔上2天或3天食用一次 ， 可以更多的吸收燕窝中的营养吃燕窝如果想要达到好的美容滋补效果 ， 每个月的食用次数要不少于10次；很多人都非常喜欢吃燕窝女性怀孕的时候 ， 更是需要多多吃一些燕窝才能够保证腹中宝宝的更好发育其实孕妇吃燕窝是有较佳时机的如果你是一位想要吃燕窝的女性 ， 你较好是了解一下怀孕吃燕窝的较佳时间；一般早上起床后空腹吃较合适 ， 这个时候吃燕
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