方法是用力向下伸脚，尽量使踝关节伸直，保持1～2秒钟然后用力将脚背屈钩gōu脚，再保持1～2秒钟，如此cǐ反复练习，可调动dòng小腿肌肉泵的作用，加速下肢zhī静jìng脉mài血xuè的流liú速，也有利于yú下肢zhī静jìng脉mài的回流liú，可有效地预防静jìng脉mài血xuè栓形成；针对静jìng脉mài血xuè栓形成的原yuán因，采取积极的预防措施，如下腹fù部bù盆腔qiāng和下肢zhī手shǒu术后减少卧床时间，尽早下地活动dòng，有困难者zhě，可采取***下肢zhī穿着弹力袜或充气泵等措施加强小腿肌肉舒缩运yùn动dòng，加速静jìng脉mài血xuè回流liú，减少静jìng脉mài血xuè栓形成和血xuè栓性；但是，下肢zhī深静jìng脉mài血xuè栓形成不仅见于yú中老年人，对于yú工作时久坐不动dòng长时间坐车chē坐飞机等也可以诱发深静jìng脉mài血xuè栓，本文将详细介绍本病 深静jìng脉mài血xuè栓形成DVT是血xuè液在深静jìng脉mài内不正常凝结形成血xuè栓而引起的静jìng脉mài回流liú障碍性病症，常发生于yú下

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