适当多duō吃一yī些绿叶蔬菜，补钙就jiù多duō喝一yī些牛奶豆浆之zhī类的de 。要yào有yǒu充分的de营养，蛋白质、钙、铁、维生素sù等营养素sù要yào均衡摄取，不bù可kě偏食 。
2、情感方面 。
不bù要yào大dà喜大dà悲bēi，应yīng该gāi控制好情绪，家里不bù要yào闹矛盾，应yīng让孕yùn妇有yǒu个gè好心情 。如rú果guǒ情绪太过于激动，容易动胎气，对婴儿的de发育不bù利 。
3、夫妻生活方面 。
怀huái孕yùn一yī个gè月yuè是比较危险的de，夫妻一yī定要yào禁止同tóng房fáng 。必要yào时shí可kě以分床睡，以免刺cì激子宫gōng收缩，严重zhòng的de会huì引发流产chǎn 。怀huái孕yùn前qián3个gè月yuè和hé后hòu3个gè月yuè，夫妻较好都dōu不bù要yào同tóng房fáng 。
4、辐射方面 。

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