小xiǎo豆粥1~2碗 。
烧胡hú萝卜
用yòng料liào：胡hú萝卜300g，食shí用yòng油yóu一yī勺，盐
做zuò法：将jiāng胡hú萝卜切qiè块，锅下油yóu烧热后放fàng入rù胡hú萝卜翻炒，加入rù适shì量liàng的de水shuǐ炖煮zhǔ，熟透之zhī后加入rù盐起锅即jí可 。
白灼青菜
用yòng料liào：菜心400g、蒜suàn头tóu、生shēng抽、盐、油yóu
做zuò法：
1、先把菜心洗xǐ干gàn净，晾干gàn水shuǐ分fēn，准备好hǎo蒜suàn头tóu剁碎备用yòng 。
2、把锅装zhuāng好hǎo水shuǐ（视锅的de大小xiǎo和hé青菜数量liàng而定，多青菜的de话就多放fàng点水shuǐ）把水shuǐ煮zhǔ滚，放fàng入rù洗xǐ好hǎo的de'青菜下锅，放fàng入rù几滴油yóu，少shǎo许盐，过guò烫一yī下就可捞

• 李辉韩成减肥食谱 李辉韩成瘦腿效果好吗
• 水瓶座今日健康运势查询 水瓶座本月健康运势
• 山楂的功效与作用减肥食谱 山楂的功效与作用减肥瘦身
• 减肥食谱排行榜 减肥较好食谱
• 七天快速减肥食谱 简单有效的七日减肥食谱
• 夏季健康减肥食谱 夏季健康饮食减肥方法
• 800大卡减肥食谱 800大卡减肥食谱图片
• 高蛋白减肥法食谱 21天高蛋白减肥法食谱
• 减肥食谱一周瘦10斤 减肥食谱一周瘦10斤科学减肥上班族
• 双鱼座今日运势和健康运势 双鱼座今日运势详解