的de是shì水湿，不bù是shì水分fēn 。通过排pái谢也yě带走了部分fēn游离的de脂zhī肪fáng 。当经过一yī段duàn时shí间调diào理，湿气不bù重了，减jiǎn的de更多的de就jiù是shì积存的de脂zhī肪fáng了
为wèi什shén么减jiǎn肥féi期间要适当吃chī肉ròu？
长zhǎng期不bù吃chī肉ròu身体tǐ里面miàn没有yǒu摄入的de天tiān然的de左zuǒ旋肉ròu碱，脂zhī肪fáng代谢能néng力会非常差，不bù吃chī粮食不bù吃chī早zǎo饭，脾脏zàng会非常虚，运yùn化huà能néng力会非常差，脾虚就jiù会血虚，气虚，血虚就jiù运yùn化huà不bù了，基础代谢差，消耗就jiù差，所suǒ以yǐ恶性循环，造成肥féi胖 。
肉ròu类能néng提供丰富的de铁和hé锌，而且吸收率较植物性食物中

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