gòng环境，下降老lǎo年nián人rén跌倒得风险 。
1、运动训xùn练有yǒu助于下降老lǎo年nián人rén跌倒及jí跌倒引起的de骨折危险
科学运动训xùn练能坚持或增加老lǎo年nián人rén的de肌jī肉力lì气，减缓因yīn衰老lǎo引起得关guān节生硬，提tí升身体柔韧性和平衡能力lì，坚持骨骼健康等 。建议老lǎo年nián人rén尽量坚持身体活动，尽可能添加力lì所能及jí得日rì常活动，减少久坐等静态tài行xíng为 。老lǎo年nián人rén每周应坚持至少150分fēn钟得中zhōng等强度得身体活动，或依据身体状况进行xíng恰当得体育训xùn练 。每周至少有yǒu3天进行xíng增强平衡能力lì、柔韧性得练习 。
2、学习防fáng跌倒常识，养yǎng成良好行xíng为习惯，有yǒu助于预yù防fáng老lǎo年nián人rén跌倒
自动学习防fáng跌倒常识和技术，增强防fáng跌倒认识 。合hé理用yòng药，并请医师评估所用yòng药物wù，防fáng备因yīn药物wù运用yòng形成的de窘迫、晕厥等引发跌倒 。养

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