小xiǎo碗wǎn、枸杞30克冲水shuǐ服用 。
2、第dì二天tiān：早餐cān：燕麦片1碗wǎn+低dī脂酸奶1杯bēi 。午wǔ餐cān：玉米mǐ粥1小xiǎo碗wǎn+番fān茄jiā牛肉ròu饭fàn1碗wǎn 。下xià午wǔ茶：草莓5颗 。晚餐cān：花椰菜cài煮zhǔ肉ròu片半bàn碗wǎn+白菜cài汤tāng1碗wǎn+米mǐ饭fàn半bàn碗wǎn 。
3、第dì三天tiān：早餐cān：热蛋一yī只，西柚一yī个，方fāng饱一yī块kuài，茶 。午wǔ餐cān：米mǐ饭fàn一yī小xiǎo碗wǎn，芹qín菜cài炒肉ròu一yī小xiǎo份fèn，热蛋一yī只，番fān茄jiā一yī个，茶 。晚餐cān：豆dòu腐，青瓜guā、红hóng萝luó卜、西芹qín等做成醋味沙律，茶 。
4、第dì四天tiān：早餐

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