一yī些蔬菜、牛奶、豆浆等děng 。要yào将强营养的de补bǔ充，不bù要yào偏食shí、挑食shí 。
2、防辐射
怀孕yùn后准妈妈要yào穿防辐射的de衣服，因为手机、电脑、电磁炉等děng均有yǒu辐射 。准妈妈尽量不bù用或者少用这zhè些辐射较大的de物品pǐn，购买防辐射的de衣服时，要yào防止买到dào冒牌货 。
3、保持心情qíng愉悦
尽量保持心情qíng愉悦，不bù要yào出现大起大落的de情qíng绪变化，家人要yào给孕yùn妇创造一yī个良好hǎo的de家庭氛围，丈夫应yīng可kě能néng的de关心妻子，尽可kě能néng多做一yī些家务，让孕yùn妇有yǒu一yī个好hǎo心情qíng 。
4、适当dāng的de服用补bǔ品pǐn
怀孕yùn前几jǐ个月yuè要yào多补bǔ充叶酸，可kě以恰当dāng的de吃chī些含叶酸的de蔬果和补bǔ品pǐn，同时要yào注意矿物质的de补bǔ充 。贫血的

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