tóu皮是shì很简单很舒服的de放松方法 。按àn摩头tóu皮能很快促进大dà脑皮层céng的de血液循环huán，减少shǎo打dǎ哈欠qiàn 。按àn摩头tóu皮的de方法有很多，可以用手指头tóu轻轻敲打dǎ，也可以用手指轻轻扯起头tóu皮慢慢放开kāi 。还可以找一些头tóu部bù的de穴位进行xíng*** 。
活huó动颈椎 。大dà脑皮层céng的de血液都是shì通过颈部bù传chuán送过去 。长时间jiān学习xí工gōng作，颈部bù变得酸痛，效率也会下降 。简单的de活huó动颈椎能很快促进大dà脑皮层céng供养 。顺时针转三圈，逆时针转三圈为wèi一组，做三到四组 。
经常打dǎ哈欠qiàn什么原因yīn？又一个熬夜天，小编上班时忍不bù住zhù连lián打dǎ了几个哈欠qiàn，试图让自zì己清醒清醒，可一整天仍哈欠qiàn不bù停！打dǎ哈欠qiàn是shì每个人rén都会有的de现xiàn象，除了疲劳láo缺觉之外，经常打dǎ哈欠qiàn什么原因yīn？总打dǎ哈欠qiàn是

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