zhōng科普 。人体tǐ会把一天中zhōng用不bù完的de碳水shuǐ，储存在两个gè地方：肝脏和hé肌肉 。储存在肝脏里的de叫“肝糖táng原yuán”，储存在肌肉里的de叫“肌糖táng原yuán” 。人体tǐ能néng储存的de糖táng原yuán总量liàng，大概有400至zhì500克kè 。其中zhōng，有200至zhì300克kè是shì储存在肌肉中zhōng（有运动习惯的de人，会储存的de更多） 。剩下的de100至zhì200克kè储存在肝脏中zhōng 。
肌糖táng原yuán的de主zhǔ要作用，是shì维持运动的de能néng量liàng消耗 。而肝糖táng原yuán的de主zhǔ要作用，是shì维持血糖táng的de平稳 。
搞懂了le这zhè个gè知识点，你就jiù明白了le，只要你在早餐和hé午餐吃chī了le主zhǔ食shí，一天的de碳水shuǐ总量liàng够用，即使你在晚餐不bù吃chī淀粉fěn食shí物，身体

• 一个月减肥20斤食谱 减肥食谱一月瘦20斤科学减肥
• 男士减肥食谱 男士减肥食谱大全
• 邱医生的减肥食谱 邱医生的减肥食谱套餐搭配
• 偶像来了|哈文以后再无春晚，11年前的错误，让赵本山终身难忘
• 台湾mm减肥食谱 台湾mm减肥法详细食谱
• 鸡蛋牛奶减肥食谱 鸡蛋牛奶减肥食谱七天瘦10
• 儿童营养减肥食谱 儿童减肥营养餐食谱
• 鸡蛋一周减肥食谱 鸡蛋减肥法一周
• 明星食谱减肥 明星食谱减肥食谱
• 青菜减肥食谱 青菜减肥食谱大全