素sù和hé叶酸，富fù有优质蛋白质的de食shí物wù，提高机体tǐ的de免疫力lì 。同tóng时shí，要yào注zhù意yì避免感冒mào等等的de疾病，因为它可能néng会huì造zào成流产chǎn、胚胎tāi停育或huò者是shì胚胎tāi的de畸jī形等问题 。要yào注zhù意yì调整自己的de生shēng活，养yǎng成规律的de生shēng活，保bǎo证zhèng睡眠，孕yùn妇fù要yào建jiàn议yì每天tiān保bǎo证zhèng睡眠不bù少于九个小时shí的de优质睡眠 。
第三、要yào合理安排好工gōng作、生shēng活和hé孕yùn检jiǎn的de时shí间，规律性xìng产chǎn检jiǎn 。定期qī要yào做孕yùn期qī的de保bǎo健，在zài停经的de七周zhōu左右要yào做

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