适量liàng，避免参加剧烈的de运动竞赛，因为激jī动、紧张的de竞技心xīn理状态，会huì影响她们生shēng理机能néng的de.平衡，如果guǒ必须参加时shí，应yīng推迟受孕yùn 。
2、妊rèn娠早zǎo期qī胚胎tāi所需xū要yào的de营yíng养yǎng，可直接从cóng***内膜储存cún的de养yǎng料中zhōng得到dào，所以孕yùn前的de营yíng养yǎng准备就很重要yào 。为了在zài孕yùn前调养yǎng好身shēn体tǐ，应yīng该合理地调配膳食shí，多duō吃各种富fù含营yíng养yǎng素sù的de食shí物wù，如肉类、豆制zhì品、蔬shū菜和hé水果guǒ等 。
3、各种各样的de有害物wù质不bù仅影响未来母mǔ亲的de身shēn体tǐ健康，同tóng时shí也yě会huì影响胎tāi儿ér的de生

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