血xuè液yè凝滞；吸烟、饮水过少、不吃chī早餐等生活习惯都可使血xuè液yè粘稠度dù增遍而ér诱发fā血xuè栓形成 。平时饮食结构搭配要合理lǐ，荤素互食，晚上活动少，血xuè流速度dù变慢，晚餐更不宜yí食原味应以清淡为主，多吃chī些含维生素的食物，如各种新鲜蔬菜及水果 。
(2)保证足zú量饮水 。饮水不足zú则体tǐ内血xuè液yè粘稠度dù会增高，囤积的废物也难以排出 。如晨起空腹饮一二杯白开kāi水，可降低血xuè液yè的粘笛度dù，使血xuè管guǎn扩张，以利改善机体tǐ新陈代谢，减少血xuè栓形成 。平时还要及时补充足zú量的水分，以满mǎn足zú生理lǐ需要 。
(3)适当选用预防血xuè栓形成的食物 。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山植、香瓜、木器厂瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鳝鱼、沙丁鱼等，对降低血xuè粘度dù，减少血xuè液yè中不正常凝块都有较好的防治zhì作用 。
(4)适当参加体tǐ育锻炼 。体tǐ育锻炼可增加血xuè液yè中的高密度dù脂zhī蛋白，对动脉硬化有极重要的防治zhì作用 。同时，还可提高血xuè液yè中的纤维蛋白溶解酶的活性，以防止血xuè凝过高，有效地预防或延缓动脉硬化 。
(5)保持情绪的稳定 。情绪过于紧张、激动、大怒，都可以引起血xuè管guǎn痉挛，血xuè压骤升，血xuè

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