bù均衡造成的de 。另外 ， 在zài这个gè时shí期宝bǎo宝bǎo的de骨gǔ骼和视网膜即将开始发育yù ， 孕yùn妈mā妈mā应注意补充维生shēng素和钙磷等物质 。
在zài水分fēn方面的de补充也yě很关键 ， 因为这个gè时shí候母体新陈代谢旺盛 ， 产生shēng的de废物也yě比未wèi孕yùn之前大很多 ， 需要yào更多的de水分fēn来帮助把身体内的de废物排出体外 。你需要yào每天至少喝hē1~1.5升水 ， 也yě可以喝hē牛奶 ， 牛奶中富含hán矿物质和蛋白质 ， 对母亲qīn和胎tāi儿ér都非常适宜 。如果喝hē完牛奶后出现腹胀、腹泻等症状 ， 可改喝hē喝hē酸奶或者脱脂酸奶 。