蔬菜减肥食谱 蔬菜减肥食谱排行榜(11)

hǎode粉丝沥净shuǐfēn , 放zài盆内 , 加guā丝、萝卜丝、白cài丝、蒜末、xiāngcài段 , 淋xiāng油、椒油、加盐、陈、白糖 , 用筷子从下往上 , 快速翻拌均匀 , 盛出装盘即可
【蒜蓉蚝油shēngcài】 所材料:西shēngcài1颗、油盐适量、蒜5瓣、蚝油1.5tāng匙、shuǐ淀粉适量 zuò法:
1.准备hǎo材料 , 将西shēngcài叶子剥开 , 放zàishuǐ中浸泡洗净 , 将西shēngcàichéng块 , 将蒜切chéng
2.锅加shuǐ烧开 , 加少许盐 , 下西shēngcàishuǐ , 待颜色变深 , lāo出放zàishuǐ中投liáng , 将西shēngcàilāo出 , 控净shuǐ , 放zài盘内
3.锅加油烧热 , 下蒜末小huǒxiāng , 再下蚝油 , 少许盐 , 淋适量