刘德华减肥食谱 刘德华的减肥方法( 十 )

安排chīde煎鱼、蔬菜,搭pèi少许肉shí(近niánliútiānwáng已戒牛肉) 。decān定安排在tiān工作完毕才chī,即使拍戏忙shí等收工才chī晚饭,zhè顿之后,就chī宵夜 。约朋友chī晚饭chī火锅 。shí喝冷饮,咖啡、奶chá必须shìde爱无味deshuǐ,每tiān会喝混合果汁如苹果汁加红萝卜汁shuǐfēn
xīng驰:jiānchíchīde原则,由于拍戏经chángshìtiān睡觉晚上工作,宵夜已成letiāndeshí 。过去周xīngzǎo上入睡,中午shífēn,妈妈会叫起床chī饭,然后再睡 。如今,干脆免掉le中午zhè