土豆减肥法食谱土豆减肥做法( 二 ) _经验知识

dòu
材料liào：土tǔ豆dòu、芫荽、花huā椒粉fěn、辣椒粉fěn、葱cōng 。
做zuò法：
先切好土tǔ豆dòu、葱cōng、芫荽，锅内倒油加jiā入土tǔ豆dòu炒花huā椒粉fěn和辣椒粉fěn，这样吃土tǔ豆dòu能将体内的毒素sù排出来lái，消除多余的脂肪，让身shēn体体形曲线更加jiā完美。
土tǔ豆dòu胡萝卜菠菜饼
材料liào：面粉fěn、土tǔ豆dòu、胡萝卜、鸡jī蛋和菠菜。
做zuò法：
先把土tǔ豆dòu胡萝卜丝炒熟，面粉fěn做zuò好皮，做zuò成菠菜饼，再将土tǔ豆dòu萝卜丝卷好即可。因为菠菜比bǐ较清淡，对身shēn体有益，需要减jiǎn肥的女性可以多吃。
土tǔ豆dòu沙拉
材料liào：土tǔ豆dòu、鸡jī蛋、黄瓜和西红柿，调味料liào和沙拉酱。
做zuò法：先将土tǔ豆dòu洗干净煮熟，剁成土tǔ豆dòu泥后hòu放进沙拉盘。鸡jī蛋放入热水中zhōng煮熟，和黄瓜一起切碎放入土tǔ豆dòu中zhōng，加jiā入沙拉酱搅jiǎo

土豆减肥法食谱 土豆减肥做法( 二 )

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