yào自zì己对自zì己负责了le 。在身体条件较好的de时shí候保持锻炼的de好处多duō多duō 。注zhù意yì选择正确的de避bì孕方fāng式 。避bì免流产和多duō次应用事后hòu避bì孕药物wù 。
工作了le之后hòu注zhù意yì结合工作环huán境避bì免职业病bìng 。比如rú久坐zuò电脑前的de人，需要yào注zhù意yì颈椎病bìng、肩周炎yán、腱鞘炎yán、腰椎间盘突出等等疾jí病bìng 。如rú果guǒ是长期站立的de职业，需要yào注zhù意yì下xià肢静脉曲张等等 。不bù论lùn什么职业都要yào避bì免长期熬夜，睡眠不bù足，过guò度暴食，饮酒jiǔ过guò量liàng，久坐zuò不bù动等 。作了le之后hòu也要yào定dìng期口腔检查，早zǎo发fā现龋齿早zǎo治疗，越早zǎo治疗越省钱省事 。保持体育锻炼，保证体重标准，对生shēng活永远有yǒu好处 。性

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