怎样才能预防老年痴呆怎样才能预防老年痴呆的发生 _经验知识

运动还能帮助老年人降血脂，降血压，避免心脑血管疾病，促进脑细胞的生成，是非常有效的预防老年痴呆症的办法三好的作息习惯老年人平时可以多吃一些豆类和坚果，因为这些食物当中含有非常丰富的植物蛋白，可以帮助人体抗氧；你知道吗很多老年痴呆是因为颈椎出了问题建议大家都使用护脊床垫来牵引颈椎，护脊床垫头部是斜的这是可以预防很多有关颈椎病引起的问题的请参考。
如何预防老年痴呆1定期作体检老年痴呆症发病常很隐匿，不为人们所注意因此，正确认识痴呆早期症状，使病人得到及时治疗，延缓进展，就显得非常重要因此，老年人平时较好定期前往医院做身体检查，一旦发现有什么问题；2保持适度运动每天至少保证有30分钟以上的有氧运动，每周不能少于4~5天保持规律运动能帮助降低血压，避免胆固醇水平升高，能促进新脑细胞生成，这是预防老年痴呆症行之有效的方法3调整好饮食地中海式饮食烹调方式简单。

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1避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病发生，以防因脑供血不足而导致老年痴呆动脉硬化是老年痴呆症的主要“敌人”调节膳食，少吃食盐，并开展适宜的体育活动，有助于防止动脉硬化2注意智力训练，勤于动脑，以延缓大脑老化研。
怎样才能预防老年痴呆的发生如何预防老年痴呆 1饮食要合理在老年的时候老年痴呆症的发展应该算的上发病较高的一种，那么应该如何预防呢，我们可以从生活中去改变，正确的饮食能够降低认知水平下降的风险其中较著名的是一类叫做地中海DASH的饮食方式。
1饮食提倡的地中海饮食，因为有研究表明地中海饮食对大脑有利，可减缓认知功能衰退预防老年痴呆症这种饮食融合大量的植物类食物，比如水果蔬菜谷物坚果，同时限制红肉的摄入量，并且用橄榄油等，强调每周至少摄入2 。
经常做头颈运动，如左顾右盼摇头晃脑头写“凤”字耸肩等活动，不但可使颈椎的转动变得滑顺，预防老年人患椎骨脑底动脉循环不全还可延缓脑动脉硬化，是预防老年痴呆症的好方法延长退休时间研究发现，两位同龄的。
预防老年痴呆，可通过治疗已有的慢性疾病改善饮食习惯改善生活习惯控制情绪进行脑部锻炼等方式1治疗已有的慢性疾病如患有糖尿病高血压冠心病高脂血症等疾病，需要继续按照医生指导进行治疗，定期复查，减缓。
老年痴呆作为不治之症，它不能被根治，却能被预防，这也算是不幸中的一种万幸，也正是因此，我们更应该珍惜这个提前预防的机会，千万不要等到出现问题了再想到要去预防，这样就真的太晚了。
怎样才能预防老年痴呆?因此，找出老年痴呆的危险因素，及早对其进行预防是极其重要的反过来说就是对老年痴呆的危险因素中可以预防的那些因素进行干预，就可以预防老年痴呆老年痴呆的危险因素包括一些疾病，如高血压糖尿病高血脂动脉硬化。

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【怎样才能预防老年痴呆怎样才能预防老年痴呆的发生】不仅可以改善精力和睡眠，还可以改善3高，延缓认知功能衰退滋养神经，对于预防神经退行性疾病帕金森，老年痴呆症等。

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