yào吃太多，也不要yào吃太少 。
第二点，病bìng因预防 。事实上，病bìng因预防也是shì有效地避免甲jiǎ亢的de一种方法 。简单地说，所谓的de病bìng因预防，就是shì不吃含碘diǎn高的de食shí物药物，增强自zì身的de体质，除此之zhī外，还要yào预防感冒，避免导致甲jiǎ状腺xiàn炎伴甲jiǎ亢 。与yǔ此同tóng时，还要yào合hé理地服用甲jiǎ状腺xiàn制剂，避免药源性甲jiǎ亢 。
第三点，在现实生shēng活中，尽量避免精神*** 。事实上，在现实生shēng活中，避免精神***也是shì预防甲jiǎ亢的de一种方法，这样才cái可以有效地减少甲jiǎ亢发fā生shēng的de几率 。在平时的de时候，也应该积极地养成良好的de生shēng活习惯，做到健康生shēng活 。
第三点，尽量做到劳逸结合hé 。在日rì常cháng生shēng活中，很多人都会加班加到很晚，在这样的de情况下，一定要yào做到劳逸结合hé，注意休息 。要yào找到适合hé自zì己的de生shēng活作息规律，不要yào过于劳累，这样对身体是shì极为不利的de 。
第四点，保持适当的de运动 。在日rì常cháng

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