yī些肉ròu反而是shì能够gòu帮助大家增加肌肉ròu，比如说鸡jī胸xiōng肉ròu就jiù是shì非常好的de一yī种zhǒng食shí材 。要yào是shì大家想要yào锻炼肌肉ròu的de话，就jiù可以yǐ多duō吃chī一yī些鸡jī胸xiōng肉ròu，这样的de话，当你运动的de时shí候，这些肉ròu就jiù会很好的de转变为你的de肌肉ròu 。
所suǒ以yǐ大家不要yào一yī味的de排斥吃chī肉ròu，找你吃chī正确了，那nà么效果也是shì非常的de好的de' 。不过guò大家煮zhǔ鸡jī胸xiōng肉ròu的de时shí候要yào注意不要yào放fàng油yóu，要yào是shì放fàng油yóu的de话可能味道会好一yī点，但dàn是shì就jiù会导致鸡jī胸xiōng

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