可以减jiǎn肥：
改变不bù良的de生活习xí惯guàn 。12岁的de孩子zi如果guǒ体重超标，在减jiǎn肥时shí需要yào先从不bù良的de生活习xí惯guàn改变上shàng入rù手 。一般小xiǎo孩子zi都有爱吃零líng食shí的de习xí惯guàn，而且家长也常cháng怕孩子zi生长发育期营yíng养摄入rù不bù够，日常cháng饮食shí可能néng也会给予过剩的de高热rè量liàng、高脂肪类的de食shí物，从而造成chéng体内营yíng养过剩而出现肥胖 。因此，要yào减jiǎn少shǎo孩子zi日常cháng吃零líng食shí的de习xí惯guàn，每日的de膳食shí应合理lǐ安ān排pái，减jiǎn少shǎo过多高热rè量liàng、高脂肪食shí物摄入rù，合理lǐ安ān排pái营yíng养健康饮食shí 。
每日还应安ān排

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