一yī天长大dà，顶着孕yùn妈mā的de内脏，让呼吸xī不bù太好或困难的de孕yùn妈mā可以闻到外边清新的de空气而变得轻松 。
③还可以促进胎tāi儿ér入盆和让孕yùn妈mā的de身体素质变得更好 。
都说女人生娃是shì个gè力气活，孕yùn妈mā身体素质好，在zài生产chǎn过guò程不bù容易出chū现xiàn生到一yī半却因为wèi身体素质的de原因导致没力气出chū（即难产chǎn），如果产chǎn力不bù足，宝宝和产chǎn妇会很危险 。
比如可能需要yào产chǎn钳把宝宝拉出chū来，宝宝可能会出chū现xiàn产chǎn伤shāng，而产chǎn妇呢，***可能需要yào侧切，甚至顺转剖腹产chǎn，不bù仅挨āi了le顺产chǎn的de痛，平白无故还要yào多duō挨āi一yī刀 。
?运动dòng好处多duō多duō，但孕yùn妈mā是shì特殊人群，须注意运动dòng方式和运动dòng量 。
????如果孕yùn前和孕yùn后

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