zhèng是shì胎tāi宝宝快速长肉的de时间，Ta会与孕yùn妈mā进行非常cháng激烈的de营养争夺大dà战，为wèi了le宝宝继续正zhèng常cháng发fā育，孕yùn妈mā需要yào多duō吃高蛋白、高纤维、含钙高和含铁量高的de食物，比如虾米皮、动dòng物内脏、肉、鱼、虾、蛋、奶等，吃归吃，孕yùn妈mā还得注意体重zhòng匀速增涨，预防因体重zhòng增涨过guò快而发fā生疾病bìng 。
四、运动dòng方面
胎tāi重zhòng的de增加，导致孕yùn妈mā身体笨重zhòng，出chū现xiàn双腿tuǐ痛或腰酸suān背痛，不bù愿意出chū门，更别说是shì运动dòng，事实恰好相反，此时的de孕yùn妈mā更需要yào运动dòng 。
①运动dòng可以让孕yùn妈mā身上的de皮肤慢màn慢màn适应因胎tāi宝宝日rì渐长大dà的de牵拉，减缓妊娠纹的de出chū现xiàn 。
【怀孕7个月 怀孕7个月孩子有多少斤】②可以让因胎tāi儿ér一yī天比

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