huó质量也yě会有yǒu巨大dà的de影响，甚至会影响到dào你nǐ未来的de生活huó，出现重zhòng大dà的de问题 。
多梦的de主要原yuán因是shì什么？有yǒu人rén会说，睡觉jué多梦完wán全是shì白天想法杂念太多，才导致思绪纷飞乱回梦纷纭，只要睡前放空思绪答，就不bù会在入睡的de时shí候发梦 。这话虽suī有yǒu一yī定道理，但dàn对于改善shàn失眠mián多梦只能néng起到dào很小xiǎo的de作zuò用 。
要知道，睡觉jué多梦分为多种证型，如心脾两虚、阴虚火旺、心虚胆怯、肝郁化火、痰热内扰等，其中zhōng又以阴虚火旺型失眠mián更为常见 。究其原yuán因，与现代社会竞争激烈，人rén们工作zuò压力大dà、频繁熬夜晚wǎn睡、焦虑太过guò、情qíng志郁而ér化火、久病bìng伤阴等不bù无关系 。
需要提醒的de是shì，在中zhōng 药 调 理的de基础上shàng，配合一yī些小xiǎo方法更有yǒu助于改善shàn睡眠mián 。如晚wǎn餐清淡饮食且不bù要过guò饱；睡前2小xiǎo时

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