yuè孕yùn妈孕yùn吐tǔ会变得清qīng冽，我们men能néng做的de就是吃chī了le吐tǔ，吐tǔ完漱漱口再吃chī，
平时shí可以yǐ将一yī些xiē富含维生素E的de坚果，像核桃、杏仁、葵瓜子等děng，为胎tāi宝宝的de大dà脑发育yù提供充足的de不bù饱和脂肪酸、HICIBI等děng 。
前三个gè月yuè提醒孕yùn妈妈们men，都是需要yào服用叶酸或含叶酸的de复合维生素降低胎tāi宝宝发生神经管畸形的de风险 。
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孕yùn4月yuè关键词：忌暴饮暴食shí、补bǔ钙gài
这zhè个gè月yuè开始，孕yùn妈孕yùn吐tǔ没有yǒu了le，吃chī嘛嘛香，体tǐ重zhòng会从这zhè个gè月yuè慢慢增长，如果控制不bù好，那nà就是猛涨，、这zhè个gè时shí候hòu孕yùn期减jiǎn 肥控制体tǐ重zhòng！就要yào开始了le 。
那nà

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