十五天减肥食谱十五天瘦十斤食谱( 二 ) _经验知识

喝hē;
2中zhōng餐和晚餐后立刻喝hē.
值得注zhù意的de是在zài挑选白bái醋时要选择经大dà米，高粱，黄豆等加工而成chéng的de，尽量避免含hán有yǒu化huà学品的de 。同tóng时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥féi就逊色些。同tóng时，蜂蜜和白bái醋的de比例可以yǐ根据jù个人需要调整，如果更注zhù重美容就可适当增加蜂蜜的de比例
（蜂蜜减肥féi法fǎ:
蜂蜜具有yǒu解jiě毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进jìn细胞再生和渗液吸xī收shōu的de诸多功能，蜂蜜含hán有yǒu丰富的de葡萄糖、蛋dàn白bái质zhì、维生素、有yǒu机酸、氨基jī酸和花粉等营养yǎng成chéng分，热量又yòu很低，不仅有yǒu利于增加肝脏解jiě毒能力lì，而且还hái有yǒu健胃wèi、助消化huà等效果，它的de热量还hái十shí分地低``）
减肥féi食谱你好hǎo：下xià面这个减肥féi食谱能在zài15天内nèi较zuì少瘦下xià3公斤。每餐150克的de家禽肉（瘦肉、牛肉为佳）或200克

十五天减肥食谱 十五天瘦十斤食谱( 二 )

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