怀孕早期注意事项怀孕早期注意事项和饮食( 六 ) _经验知识

3、怀孕期间自然环境
准妈妈不能吸烟喝酒，也尽量避开抽烟的条件，以防浓烟导致胎儿宫内缺氧。妈妈们也不要到环境卫生不太好的公共场合或是有有毒气体排放量的厂家去，以防病毒感染导致畸形胎儿。
4、怀孕期间日常生活
早已孕妇妈妈们，在怀孕初期要尽可能保证不同房。胎宝宝在初期很脆弱，不要因为一时的粗心大意导致小产，留下遗憾。
5、工作中
怀孕初期尽可能不做了多的是体力活，使用电脑的时长也需要相对应减少，需要的情况下开展假期。
6、运动方面
怀孕初期不适合做一些激烈的健身运动，孕妈妈能够在早上夜里散散心，但时间段不适合过长。
7、情绪层面
怀孕之后，鉴于心理状态的缘故，许多孕妇会越来越情绪不稳定，也害怕闹，这时候可以选择听舒缓的音乐或是找一个安静的地方歇一会。
8、叶酸要坚持每天都补充
女性朋友对于叶酸这个词都不会陌生。叶酸在整个孕期发挥的作用是不容小觑的，特别是在孕早期的时候。孕早期，正是细胞快速分裂的时候，如果叶酸摄入不足，可能导致细胞分裂出现障碍，从而引起神经管畸形。所以，建议准妈妈在计划怀孕前3个月和怀孕后的前3个月都要坚持每天补充叶酸。

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怀孕初期注意事项怀孕初期应注意什么？补充叶酸、定期产检、避免过度进补、节制性生活、防辐射、注意休息等都是怀孕初期注意事项。
怀孕初期注意事项
怀孕期的头两三个月是胚胎发育的重要时期，也是较容易出现流产的时段，因此怀孕初期的注意事项极为重要。
怀孕初期应注意什么？孕妇初期注意事项有以下几点：
1、性生活要节制
夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免*** 。
2、这些情况须就医
对孕妇来说，在怀孕初期，较危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、***流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或***流血，需及时就医。
3、补充叶酸，预防胎儿畸形
怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。
为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(较好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
4、初期产检
确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。
5、产前诊断
产前诊断能排除一些主要的异常，较早在孕8周时就可以做。目前，较常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。必要时可在孕16-20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。
6、不要擅自进补
怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。
孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。

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