什么水果可以预防感冒什么水果可以预防感冒和流感 _经验知识

吃下列水果可以有效地预防感冒，一苹果一句话叫每天一个苹果，医生不找我由此可见苹果是能够预防感冒的特别是青苹果，它的苹果酸含量非常高，能够预防感冒二菠萝出现发烧咳嗽嗓子疼，这些症状的时候，说明你。
1苹果有句话叫“每天一个苹果，医生不找我”，由此可见苹果是能够预防感冒的，特别是青苹果，它的苹果酸的含量极高，能够预防感冒2菠萝出现发烧咳嗽嗓子疼这些症状的时候，说明你要感冒了这时候不妨饮用一杯。
下面有几种水果均可以预防感冒菠萝菠萝几乎含有所有人体所需的维生素16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃。
梨性味甘寒生食有清热解毒生津润燥清心降火作用凡心中蕴热，或邪热作阴，口渴心烦，或热病后期，宜用以滋养食疗煎水或加蜜熬膏，有清热润肺化痰止咳的功效，可治阴虚肺燥咳嗽咽干音哑喘促气急便秘。
柑桔类水果维生素 C 有抗氧化和提升机体免疫力的功效，如果感冒患者每天摄取大量的维生素 C，可减轻感冒症状，缩短病程柑橘能够生津止渴利咽止咳并富含维生素 C，每天只需食用一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素 C 。
富含维生素C的水果，都可以预防感冒比如猕猴桃，橙子，苹果。
多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用芒果黄杏黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些维生素C对于抗感冒增加身体抵抗力能起到很大作用，很多人通过吃维生素C片来补充身体所。
回答您好，新鲜的富含维生素c的水果有助于预防感冒，也能促进感冒的痊愈指导意见富含维生素c的水果例如猕猴桃橘子芦柑柚子葡萄草莓蓝莓等而很多蔬菜中也富含维生素c，例如绿辣椒芹菜萝卜等等此外，大蒜。

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柠檬橙猕猴头因为他们的VC含量很高，vc是预防感冒的，同时可以促成胶原蛋白的合成相对其他的水果含量高。
预防感冒，多吃一些含维生素c高的水果，如橙子，西红柿，苹果等都可以起到增强抵抗力的作用另外，尽量多参加户外锻炼，增强抵抗力比较明显。
感冒的类型有很多，有风热感冒风寒感冒还有肠胃感冒等，所以感冒时吃水果也要视具体的感冒症状而定一般风热感冒适合吃一些凉性，有助于降火的水果，比如雪梨火龙果等，风寒感冒和肠胃感冒则应该吃些富含维生素C的水果。
加强营养均衡以及保持健康的卫生习惯是预防感冒较有效的方法，不能光靠多吃水果来促进感冒恢复，而是要保持良好的生活质量和生活习惯来预防感冒，这是大家应该牢记在心的本作品为“科普中国科学原理一点通”原创，转载时务请。
对于美容效果也不错不过对于脾虚的人较好还是少用，因为枇杷膳食纤维含量很高，食用多了容易引起腹泻无论是哪种水果在食用的时候都应该适量，在饭前饭后可以适量的多吃点水果，对于预防感冒还是会起到一定作用的。

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多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用芒果黄杏黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些维生素C对于抗感冒增加身体抵抗力能起到很大作用，很多人通过吃维生素C片来补充身体所。
据美国Rutgers大学食品研究中心测试，猕猴桃是各种水果中营养成份较丰富较全面的水果猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效猕猴桃。

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