【月子里怎样排体内湿气 月子里去除体内湿气的方法】常见的食疗方有薏米红豆汤冬瓜排骨汤健脾祛湿汤玉米须汤等2运动出汗快速祛湿 适量的运动可以缓解人体压力 ， 排出体内的代谢废物 ， 将体内的湿气等排出体外较少运动的人 ， 一般体内的湿气都比较重 ， 而体内湿气越重就；第1招越懒越要运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻缺乏运动的人运动可以缓解压力 ， 促进身体器官运作 ， 加速湿气排出体外跑步健走游泳瑜珈太极等运动 ， 有助活化气血循环 ， 增加水分代谢第2招饮食清淡适量；微量元素疏通循环系统 ， 帮助排出体内湿毒生物碱促进肠胃蠕动排便 ， 帮助人体排除宿便 湿气重还可以多做运动 ， 慢性有氧运动 ， 如游泳瑜伽慢跑肌群训练等都是不错的选择 ， 每天运动后出出汗 ， 是个很不错的方式；产妇产后湿气重的话 ， 产妇可以喝一些姜汤 ， 炒薏米熬粥喝产妇坐月子可以去湿气和寒气调理食材还有牛肉 ， 鸡肉 ， 糯米 ， 大豆 ， 大枣 ， 鲫鱼等食材 ， 这些食物产妇都是可以在产后食用的 ， 这样都可以帮助产妇去湿气寒气产后体内有湿气 。
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