出了月子可以泡澡吗出了月子能泡澡么( 二 ) _经验知识

另外，要注意饮食要均衡，坐月子期间家人都会让产妇大补，但其实这是不正确的，若是太过油腻的饮食反而不利于产后的恢复。饮食需以清淡、富含营养的食物为主，多吃瘦肉、豆制品、鱼、蛋及蔬菜和水果，少吃脂肪类、甜食、糖类等食物，注意喝汤的时候较好把油去掉。
产后妈妈还可以利用母乳喂养宝宝来达到自身恢复的效果。宝宝吸吮可促进***复旧，因而使臃肿的腹壁迅速回缩，另外分泌乳汁能促进体内代谢，减少皮下脂肪的蓄积。
四、注意***的保健
在怀孕期间至哺乳期，女性的***都发生着重大的变化。作为女性重要的性器官，为了防止女性产后***下垂和产生一些乳腺疾病，从产后就要注意保健。条件允许的话较好采用母乳喂养，在喂养时不要不戴胸罩，应该戴方便喂养的胸罩;如果奶吃不完，要排空，以不胀为标准。
五、产后42天忌房事
很多爸爸在经过十月怀胎及生子后，早已是按耐不住。但此时要体谅刚生产完的女性。在产后***内的创面及***复原至少需42天，如果过早行房事，有可能将病菌带入，引起盆腔炎症。较好在产后检查生殖器官已恢复正常再行房事，另外，不来月经不等于不排卵，哺乳期也要注意避孕。
【出了月子可以泡澡吗出了月子能泡澡么】

文章插图

出了月子可以泡澡吗 出了月子能泡澡么( 二 )

出了月子可以泡澡吗出了月子能泡澡么( 二 )