预防近视眼三不看防近视三注意两不要 _经验知识

而不是用眼习惯近视的本质是眼部肌肉的调节功能衰退了，导致远处的光线经过眼的屈光后，焦点落在视网膜前，不能在视网膜上形成清晰的像可见，要预防近视，就必须避免眼部肌肉过度紧张从而导致其调节功能衰退的现象。
二要看书看电视或使用电脑1小时后要休息一下，要远眺几分钟三要要定期检查视力，认真做眼保健操一不看不在直射的强光下看书二不看不在光线暗的地方看书三不看不躺卧看书四不看不走路看。
预防近视眼的常见方法如下1注意用眼卫生要注意用眼节奏，避免过度用眼2加强运动锻炼在户外阳光下进行身体锻炼，眼睛尽量往远处看，眺望远处近视眼指眼睛看近处冬西时能看清楚，看远处则不清楚近视眼发生的。
2防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视3不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着趴着或走动乘车时看书4建立眼保健操制度，定期检查。
【预防近视眼三不看防近视三注意两不要】

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1读书姿势要端正，读必坐来写必正这就是近视眼的预防2照明条件要得当，过明过暗伤眼睛3学习过程要注意，二十分钟要远视4锻炼身体要重视，羽毛网球防近视5饮食营养要均衡，偏食容易生疾病6眼保健操。

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预防近视，保护眼睛的方法 1眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动 2眨眼法头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可 3热冷敷交替法一条毛巾浸比。

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