五红素，由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖放适当的水，陶罐放到有水的锅里蒸煮而成 。

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有女性朋友对于“五红素一天喝几次”感到十分疑惑，专家认为，五红素并没有规定一天要喝几次，但是由于这款汤药里都是比较补的食材，所以不建议一天喝太多 。
五红素的功效与作用

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中医中认为，五红素中的红枣具有健脾补血、利水的作用，红皮花生还可入药，具有养血止血的作用 。枸杞则可以起到补肝肾的效果，红糖可益气补血、健脾暖胃，特别是产妇可以食用红糖来调养身子，所以说这道五红素重点在于补血养血 。
五红素可以治疗普通的贫血性疾病，比如女性在经期间由于失血过多而导致的头晕眼花、面色苍白等症状，都可以通过食用五红素来补血，进行治疗贫血 。
从文中我们可以了解到，五红素是随时可以喝的，但是由于汤中的枸杞、红糖、红枣、花生和红豆都是比较补的食物，所以我们可以少量多次的喝，这样才不会对身体造成伤害 。
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