台湾mm减肥法详细食谱台湾mm减肥法百度百科( 四 ) _经验知识

【台湾mm减肥法详细食谱台湾mm减肥法百度百科】你真的认为一天吃那么少还要持续一个星期很难做到吗？那你赶快放弃好了或是用上星期的无醣法用到你卡关然后再复胖因为下星期会更可怕（我怎么可能打做不到的减肥法我自己减肥都是直接跳第三个星期的ˊˇˋ） ?
狠话说完了用看的当然会觉得这星期太严苛会受不了但是谨记这星期”两天量一次体重”（都在睡醒量）
你的快乐跟动力会让你做到的接下来是令人瞩目的成果预测：
｜你会在这星期再瘦下5～6公斤｜跟上星期差不多？｜那你自己去找到第三个星期还能瘦5～6公斤的减肥法吧掰掰
｜你已经总共瘦下13～15公斤了耶！｜你真的认为三个星期瘦13公斤不快吗？ ? ?＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【较终周】－离目标还有10公斤以上的人适用
经过上个星期你会发现你几乎没有排便如果你有清肠胃的，可以吃但是不要吃药草类的！
也不要喝酸奶胃会受伤！你的身体即将到达极限但是你周遭的人已经快羡慕＋惊讶死了XD
三个星期很短但是对减肥的人来说时间会过很慢如果可以睡觉就尽情睡吧！ ”
这星期就是断食” 你一天吃的冬西不可以超过200公克喝的冬西可以多加上牛奶这项（不要喝太猛胃会痛死）
我觉得根本就不要吃较好因为吃了还想再吃记得一直告诉自己好烦没食欲吃不下我吃口香糖可以抑制食欲
但是有些人会更饿所以自己斟酌吧既然要断食干麻不一开始断呢？
你可以挑战看看断食到第四周啊＠U＠就算你真的断食到第四周，瘦下来的体重也不会比我的方法多
你不可以一下让大胃袋整个空掉四星期你会死这个星期你的体力跟精神都会处于较差的状态
虽然这有伤身体但你可以想看看肥胖对身体的伤害更大这一个星期很难受可是你的身体很快就会恢复了啦
喔对了人至少要30天不吃冬西才会死亡虽然你的胃已经被胃酸溶化了关于胃酸的问题如果你胃酸过多
你可以喝胃乳虽然我并没有碰过这样的问题
我曾经有过三次的一星期断食很痛苦，但每次都让我在那一个星期瘦7～8公斤
但是这是第四个星期了所以会有一点卡住有一个很严重的问题可能有些人会有些人不会你会很口渴
喝非常多水但是很少排尿我也不知道怎么回事，不过别担心，不会因为这样体重就不掉就尽量多喝水吧＠3＠｜
这个星期你会瘦下6～7公斤｜
所以到今天为止你已经瘦了19～21公斤了｜
你从80公斤变成60公斤了你以前要瘦到50还差30 现在只差10了｜
你从70公斤变成50公斤了你以前要瘦到45还有25 现在只差5了｜
你从60公斤变成40公斤了你瘦成那样干麻***啊结束了！你不能再继续节食！！
万一还没瘦到目标请不要擅自做决定！请继续往下看！ ? ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【后续处理】－没有做你就完了！接下来的两个星期减肥完成的人必须慢慢调整还要继续的人也必须休息
这段时间让饮食恢复正常这两周必须吃清淡的食物不可炸不可太油不可味道太重
前三天你只能吃早餐跟中餐但是要吃很慢很慢你的胃已经变很小所以可能一个蛋一杯牛奶就饱了
一感到饱就不要吃了也要一直告诉自己好撑吃不下
第4天～第7天你可以吃晚餐了但是原则一样同上依照我说的，新体重一星期才会显现在外表
所以在这一个星期后你的外型就会变成你这四周努力后的样子但是也如同我预言的你会复胖两公斤左右
所以我就跟你说要预留了嘛！

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