产妇的食谱大全产妇的食谱大全家常菜 _经验知识

月子餐食谱作法详细介绍一薏米仁饭原材料薏米仁稻米水作法1将薏米仁和稻米各自清洗，并在水中侵泡34钟头2将侵泡好的薏米仁和稻米放进电饭煲中，加适度的水煮就可以作用利湿消肿，可以协助产妇减轻。

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功效芹菜有清热健胃利尿解毒等功效此粥可以帮助剖腹产妇恢复体力，排出多余水分，缓解产后便秘二剖腹产后第二周食谱一艾草羊肉汤营养师推荐消除疲劳+大补元气材料艾草叶15克，羊肉150克，红枣10颗。
怀胎十月已经十分不易，较难的一关，怕就是生宝宝了，有人形容生宝宝的痛苦相当于十根肋骨同时被折断，所以可以感受的到孕妈们的艰难那么刚生完宝宝的产妇应该吃什么，饮食又有哪些注意事项呢小编这就来给大家讲讲吧。

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产妇在月子期间身体虚弱，饮食还是以温补为主，以开胃补水营养为基础，食物的选择上易食用清淡不油腻易消化易吸收营养丰富的食物，并以流质和半流质为主排名周为代谢排毒阶段，易开胃补水，可以吃一些炖汤类食物。
【产妇的食谱大全产妇的食谱大全家常菜】产妇食谱大全产后是调理妈妈体质的关键产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质和蔬菜营养搭配要均衡，切勿太油腻不会做菜的产妇，不妨翻阅一下产妇食谱大全，相信。

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